HomeSức khỏeKhông nên uống trà xanh khi nào để không gây hại sức khỏe?

Không nên uống trà xanh khi nào để không gây hại sức khỏe?

Trà xanh được biết đến với những lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch… Tuy nhiên, không nên uống trà xanh vào buổi sáng khi chưa ăn gì.

Trà xanh được biết đến với những lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch… Tuy nhiên, để mang lại lợi ích cho sức khỏe chúng ta nên uống trà xanh đúng cách và đúng thời điểm.

Theo đó, khi uống trà xanh chúng ta không nên uống vào buổi sáng khi chưa ăn gì. Do trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và polyphenol mạnh có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng sản xuất axit trong dạ dày và điều này có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa của cơ thể, dẫn đến đầy hơi, chướng bụng, theo The Health Site.

Với những người bị loét dạ dày tá tràng hoặc trào ngược axit càng không nên uống trà xanh vào buổi sáng khi chưa ăn gì, vì có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Hơn nữa, trà xanh có chất tannin có thể làm tăng axit trong dạ dày dẫn đến đau dạ dày. Quá nhiều axit trong dạ dày có thể làm chúng ta cảm thấy buồn nôn.

Tốt nhất mỗi ngày chúng ta nên uống từ 1-2 tách trà xanh. Không nên uống quá nhiều trà xanh vì chúng có thể ảnh hưởng đến gan.

Ngoài ra, không nên uống trà xanh ngay sau bữa ăn, do có thể làm tăng sản xuất dịch vị dẫn đến đầy hơi. Vì vậy, tốt nhất nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30-45 phút, theo The Health Site.

Không nên uống trà xanh khi nào để không gây hại sức khỏe?

Một vài tác dụng của trà xanh

Công dụng của trà xanh rất đa dạng. Uống trà giúp cải thiện sự tỉnh táo và tư duy. Ngoài ra, uống nước trà xanh còn giúp điều trị các vấn để sau:

Trầm cảm, bệnh gan nhiễm mỡ không chứa cồn (NAFLD), bệnh viêm ruột (viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn), giảm cân và điều trị rối loạn dạ dày, nôn mửa, tiêu chảy, nhức đầu, loãng xương.

Ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau, bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết, ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư gan, bệnh bạch cầu và ung thư da liên quan đến ánh sáng mặt trời.

Một số phụ nữ uống trà xanh để phòng ngừa mụn cóc sinh dục, sự phát triển của các tế bào bất thường trong cổ tử cung và ung thư cổ tử cung.

Bệnh Parkinson, bệnh tim và mạch máu, tiểu đường, huyết áp thấp, hội chứng mệt mỏi mạn tính, sâu răng, sỏi thận và tổn thương da.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng túi trà xanh để làm dịu da bị cháy nắng và ngăn ngừa ung thư da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Túi trà xanh cũng được sử dụng để làm giảm bọng mắt, giúp đôi mắt giảm mệt mỏi hoặc đau đầu và ngăn lợi chảy máu.

Một số người súc miệng bằng trà xanh để phòng cảm lạnh và cúm.

Bạn nên dùng trà xanh như thế nào để hiệu quả?

Dùng để uống:

Cholesterol cao: với chiết xuất trà xanh có chứa catechin từ 150-2500mg, bạn uống 1 hoặc 2 lần mỗi ngày trong 24 tuần.

Đối với sự phát triển bất bình thường của các tế bào cổ tử cung (dysplasia cổ tử cung): bạn dùng 200mg chiết xuất trà xanh, uống hàng ngày cùng với thuốc mỡ trà xanh được dùng 2 lần một tuần trong 8-12 tuần.

Đối với bệnh cao huyết áp: bạn dùng một ly trà xanh bằng cách đun sôi một túi trà 3g với 150ml nước, sử dụng ba lần mỗi ngày khoảng 2 giờ sau mỗi bữa ăn trong 4 tuần.

Đối với huyết áp thấp: bạn dùng 400ml trà xanh uống trước bữa ăn trưa.

Đối với các mảng dày, trắng trên lợi: bạn có thể dùng 3g chè xanh hỗn hợp uống và thoa lên da trong 6 tháng.

Áp dụng cho da:

Đối với mụn cóc sinh dục: sử dụng thuốc mỡ chiết xuất trà xanh áp dụng ba lần mỗi ngày đối với mụn cơm trong 16 tuần.

Đối với sự phát triển bất thường của các tế bào cổ tử cung (dysplasia cổ tử cung): thuốc mỡ trà xanh được dùng riêng hai lần một tuần hoặc kết hợp với 200mg chiết xuất trà xanh hàng ngày trong 8-12 tuần.

Đối với các mảng dày, trắng trên lợi (leukoplakia miệng): bạn dùng 3g chè xanh hỗn hợp được uống và thoa lên da trong 6 tháng đã được sử dụng.

Tổng hợp!

BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

BÀI VIẾT MỚI

Tâm Linh